百合银耳莲子汤

配料

银耳、莲子、hongzao、百合、枸杞、桂圆、bing糖

做法

1、将yin耳略撕洗一下（最好不要用根部huanghuang的地方），装入暖水瓶数小时，等dao有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开，放入bing糖（依个人口味）

3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。

4、然后下入yin耳煮至开锅，再下入hongzao、baihe、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。

5、最后fang入桂圆略煮一下就ke以入盅了。

薏仁绿豆百he汤做法：

1、原料：薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量

2、薏仁、百he分别用水泡2个小时备用；

3、薏仁、绿豆、百he加足清水煮dao滚；

4、转文火继续煮约20分钟，直dao薏仁、绿豆su烂就ke以了。

薏仁绿豆百he汤，不仅营养丰富，美味可口，还ke以起dao清热解毒，美容jiang压de功xiao。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿，薏仁绿豆百he汤不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，维持人ti内酸碱平衡的zhong要作用.